7 Dicas de como focar na tarefa que você precisa concluir
Focar e Definir
Alunos, professores,
empreendedores, especialistas, mães, pais, pessoas em geral, tem dificuldade de
focar na tarefa que precisa ser concluída.
Seja esta tarefa um
trabalho da escola, da faculdade, um projeto, um empreendimento que tem data
para entrega e tudo mais. A maioria sente dificuldade de focar e definir o que
deve ou não ser feito primeiro.
Identificou-se com o mesmo
problema?
Acredito que sim, e por
isso é que preparei 7 dicas de como
definir tarefas e focar naquilo que você precisa terminar ou tem prazo de
validade para entrega.
Deixa eu te contar uma
experiência recente que tive, aliás, este artigo faz parte deste assunto que
estamos abordando agora.
Eu tinha apenas 2 horas e
meia para fazer 4 artigos, então defini que deveria terminar até 12h.e Já eram
9:25.Então ,conclui que tinha apenas 37 minutos mais ou menos para concluir tal
tarefa.E aqui estamos nós.
Confira abaixo as 7 Dicas de como concluir suas tarefas em pouco tempo
1Dica 1: Definir
o que você precisa fazer no dia:
Definir quais atividades
você precisa concluir em seu dia é de vital importância. Pois assim a visão
geral de tudo que deve ser feito vai ser calculada no tempo livre que você tem
para concluir. Vou tirar como exemplo o meu dia de hoje.
Coisas
que tenho para fazer hoje:
4 artigos diferentes de
nichos diferentes para blogs diferentes
Postagem de um artigo que
enviei para revisão
Lavar roupa que deixei de
molho pela manha
Levar minha Irma ao medico
Realizar minhas tarefas de
pesquisas para criação de dois sites
2Dica 2: Realizar
a tarefa em blocos – Definir quanto tempo
Definir quanto tempo você
precisa pra realizar a tarefa é de suma importância, pois assim, você não se
distrai fazendo outra coisa nada a ver no meio de sua tarefa. Você estará
focado a fazer aquilo que você definiu em tantas horas ou minutos.
Com o tempo, você adquire
mais pratica e começa a gastar menos tempo em determinadas tarefas, isso é
foco.
Separei minhas tarefas em
etapas
9:25 – escrever este
artigo até no Max as 10h
10h as 12h – escrever os
outros 3 artigos
13h lavar as roupas e por
na corda
14h levar Irmã no medico
16h fazer minhas pesquisas
18h postar artigo já
revisado no blog
Ou seja, ate às 19h no
Maximo já realizei todas as tarefas do dia. Isso contando que foi feito no dia
de feriado e eu estava em casa. Posso terminar mais cedo ou mais tarde, mas
concluir é o essencial. Você faz os seus blocos e espaços de tempo para
concluir tais tarefas naquele determinado dia.
Se você estiver estudando para
provas, concurso, faculdade ou realizando um trabalho ou criando algum projeto
novo, fique longe da televisão, celular e não abra as abas da internet (ex:
redes sociais) para olhar.
Se você precisa realizar
tantas tarefas de casa naquele dia, divida em blocos e horários para tudo. Isso
estimula você a não ficar muito tempo em uma determinada tarefa ou levar muito
tempo numa coisa só. Defina assim, por exemplo: vou lavar banheiro em 30
minutos, lavar roupa em 30 minutos, fazer comida em 40 minutos, varrer a casa e
passar pano em 30 minutos, etc..Isso não é uma regra, mas o que estou querendo
dizer , é que você precisa definir o tempo que será realizado.
Dica 4:
Faça
pausas entre os estudos e tarefas
Quando você estuda por muitas
horas, acaba ficando cansado e sem energias para realizar outras tarefas. Então
o segredo é fazer pausas.
Estude por 2 horas e pause
10 a 20 minutos. Repetindo, isso não é uma regra, apenas para você ter noção de
que precisa fazer pausas.
Tarefa de casa também
exige pausas. Pare um momento, faça um lanche, ouça uma musica, sente-se um
pouco, ligue para alguém, faça sua pausa ser relaxante e depois retorne para
seu foco.
Dica 5: Faça
Intervalos para Alongar
Tão importante quanto
estudar e se sair bem em seus estudos e tarefas é realizar pausas para alongar
ou se exercitar.
Eu faço pausas para
alongamentos e exercícios de ate 5 minutos, isso já é suficiente para manter
meu corpo e minha mente sã.
Funciona para mim e vai
funcionar para você também. Nosso corpo precisa se movimentar.
Dica 6: Alimente-se
Bem
Comer alimentos saudáveis
é importante para que seu rendimento seja melhor não importa a tarefa que
esteja cumprindo.
A pausa para se alimentar
é algo essencial e delicioso, é como uma recompensa para seu corpo e sua mente
que estão focados e gastando energia para cumprir as tarefas.
Dica 7: Beber
água
Deixe uma garrafinha perto
de você enquanto estuda ou realiza as suas tarefas. O nosso corpo precisa ser abençoado
com no mínimo 2 litros de água por dia, e muitas vezes na correria de terminar
a tarefa, esquecemos essa importante função, sim é nossa função dar água para
nosso corpo. Lembre-se: corpo são e mente sã!
Então... Por hoje essas
foram às dicas.
Se gostou do artigo e das 7 dicas, compartilhe com seus amigos
estudantes e focados em cumprir tarefas.
Até mais.
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