Hábitos Produtivos, Improdutivos e Desnecessários
Hábitos: é todo comportamento ou pensamento repetido diariamente.
Quando usamos a nossa força
de vontade, não chegamos onde deveríamos, pois força de vontade é um
combustível que acaba rápido.
Quer ter uma rotina de
excelência? Precisa sair de sua zona de conforto.
E a primeira coisa que deve
ser feita é eliminar os seus hábitos improdutivos.
O que seria hábitos improdutivos?
É tudo aquilo que
você faz todos os dias e que não te traz beneficio algum, não há crescimento.
Por exemplo
- · Pornografia na internet
- · Jogar por diversas horas na internet
- · Assistir TV a noite toda e acordar cansado
- · Ficar no bate papo, seja no telefone ou na rede social ao invés de estar produzindo algo de bom.
Agora que sabemos o que são
hábitos improdutivos, vamos conhecer os hábitos
desnecessários:
- · Comprar um jornal e ler todo ele
- · Passar horas respondendo emails
- · Deixar seu filho dormir na sua cama todos os dias
- · Realizar atividade física todos os dias.
.
Hábitos
produtivos
- Saber dividir o seu tempo quando chegar em casa com seus filhos, esposa, estudo, família, leituras ,etc.
- Leitura bíblica
- Revisão de uma matéria estudada na faculdade, etc
- Seja organizado – tenha um ambiente limpo para o trabalho
- Estabeleça metas surreais e crie degraus.
Escolha e não decida. Quem
escolhe, abre oportunidades e possibilidades. Quem decide corta oportunidades e
possibilidades!
Seus hábitos são seu destino.
Seja especifico.
Planeje, defina. Identifique
a principal tarefa do seu dia.
As rotinas e os hábitos
libertam, criam dinâmicas e velocidade na vida faz as pessoas mais produtivas e
criativas. Isso deixa a mente livre para criar.
Todo comportamento de habito
gera uma recompensa. Antes do comportamento, você sempre tem um gatilho que é
algo que te leva ao comportamento.
Quer mudar o habito? Foca no
gatilho. Aquilo que te leva ao hábito. Se você tem o habito ruim, mude aquilo
que te leva a ter aquele tipo de habito. Quando você muda o seu comportamento,
os poucos esta mudança se tornará um hábito.
Segundo o escritor Tim
Ferris: focar nos 5% ao invés dos 95%.
Habito é um processo.
Excelência não é uma ação, é
um habito (Aristóteles)
Para você criar um hábito
novo, primeiro você vai assumir que isso depende 100% de você.
Segundo pesquisas fazer a
mesma coisa todos os dias num mesmo horário por 21 a 30 dias torna-se um
habito.
Por exemplo: se exercitar
todos os dias as 9h, beber água todos os dias pela manha ao acordar, correr as
10h, etc.
Segundo outra pesquisa feita
em Londres é necessário 84 dias para que um novo hábito seja adquirido.
Enfim... para criar um novo
hábito, precisa-se de: pratica constante, treino, consciência e força de
vontade.
Ate a próxima pessoal,
abraço.
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